Quando instala uma cobertura de piscina, não está apenas a protegê-la das intempéries e a garantir a segurança dos mais pequenos; está também a prolongar a temporada de natação tanto quanto desejar, e isto traz benefícios importantes. Gostaria de saber quais são esses benefícios da natação que talvez não conheça? Nós explicamos!
Acorde o seu organismo
Ao mergulhar na água da piscina, o nosso corpo reage rapidamente ao aquecimento. Os músculos tornam-se mais tensos e o organismo desperta. Em questão de segundos, sentirá uma sensação de maior energia e vitalidade.
Hidrate a sua pele
A água morna é perfeita para desintoxicar a pele e mantê-la hidratada. Além disso, também estimula a circulação, resultando numa pele com uma aparência e cor mais saudáveis.
Tonifique os músculos
Sabia que a água é 12 vezes mais densa do que o ar? Esta é a razão pela qual fazer exercícios na piscina exige mais esforço, o qual se reflete rapidamente na tonificação muscular.
Ajude a fortalecer o seu sistema imunitário
Este é um dos benefícios da natação menos conhecidos, mas sem dúvida fundamental. A água quente é um estimulante natural do metabolismo, ajudando assim a fortalecer o sistema imunitário.
Combata o stress
Num mundo onde estamos constantemente ocupados com a nossa agenda, com pouco tempo para desconectar e desfrutar do momento presente, um dos benefícios da natação mais apreciados é o seu efeito comprovado no combate ao stress. Nadar obriga-nos a quebrar o ritmo frenético do dia-a-dia, a esquecer o telefone por um tempo e a concentrar-nos exclusivamente em nós mesmos e no nosso corpo. A atividade física na piscina contribui para a libertação de endorfinas, substâncias que atuam como opiáceos naturais para o nosso corpo, proporcionando uma agradável sensação de bem-estar.
